Booster son énergie au fil des saisons

Le printemps

Du 21 mars à fin mai nous vous proposons de profiter de l’énergie du Printemps pour offrir des ateliers de dynamisation à vos équipes à la sortie de l’Hiver.
Le printemps est par essence la saison du renouveau, de la mise en route, des projets et de la créativité.

CONFERENCE

• 60 à 120 minutes
• Nombre de participants illimité
• En présentiel ou à distance
Animée par Christine Duvieusart
Au cours de cette conférence sur le Printemps Christine vous explique comment éliminer les surcharges et la fatigue accumulées pendant l’hiver pour effectuer un « grand nettoyage de printemps » et entamer une année riche en création et dynamisme.

Elle donne des pistes pour optimiser votre énergie par l’alimentation et la respiration, afin de démarrer plus facilement les projets.

Elle aborde aussi les moyens naturels pour sortir de la dépression hivernale, stimuler la concentration, la clarté d’esprit et l’imagination.

Christine propose des actions simples et concrets à appliquer au quotidien pour profiter de l’énergie du Printemps.

ATELIERS

• ½ journée à 1 journée par atelier selon votre demande
• Jusqu’à 10 participants
• En présentiel ou à distance
3 Ateliers-coachings en parcours, en présentiel ou à distance.
Atelier 1 – Bilan de sortie d’hiver
Identification par chaque participant :
- de ses besoins
- de ses envies
- des activités et ressources nécessaires pour charger ou recharger ses « batteries » internes
en profitant de l’énergie du Printemps, propice au renouveau, aux projets, au démarrage et à la créativité.

Atelier 2 - Conseils pratiques
(alimentation, respiration, exercices physiques, huiles essentielles…)
Des clés pour
- booster son énergie,
- favoriser concentration et sens analytique,
- prévenir les désagréments de l’hiver et la fatigue,
- nettoyer l’organisme et démarrer l’année en pleine forme
Atelier 3 – Mise en action
Impulser et organiser la mise en pratique d’actions concrètes personnalisées suite aux 2 ateliers précédents pour profiter pleinement de l’énergie du printemps.

VIDEOS

Vidéos didactiques
Accéder au programme des Ateliers en capsules d’e-learning, pour avancer à son rythme. Le programme e-learning comprend des exercices exclusifs d’auto-évaluation et d’introspection guidée.

AUDIOS

Trainings audios
Des exercices de méditation et de respiration à pratiquer au quotidien.

Cahiers pratiques créatives

Théorie et excercises
Un cahier créatif qui regroupe la théorie et les exercices proposés.

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