S’adapter au changement

Gérer son stress

Dans un monde en constant mouvement le stress est de plus en plus présent et il est important de le comprendre et de le gérer pour concilier performance et bien-être.

Cet accompagnement permet de :

  • Décrypter les mécanismes du stress
  • Aborder la psychologie positive et la pleine présence
  • Tester les outils qui permettent de prendre de la distance et se ressourcer

Formats disponibles

Nos formats sont modulables et nous pouvons créer l’accompagnement dont vous avez besoin.

Contactez-nous pour organiser une conférence, un atelier ou un parcours sur mesure, en présentiel, à distance ou au rythme de chacun (capsules d’e-learning).

CONFERENCES

• 60 à 120 minutes
• Nombre de participants illimité
• En présentiel ou à distance
Animées par Latifa Gallo
Au cours de cette conférence Latifa donne les clés de compréhension des mécanismes du stress pour permettre à vos équipes de savoir adapter leur mental et leurs comportements lorsque la pression est trop forte pour se protéger et se renforcer.

On ne peut pas toujours arrêter les vagues du stress mais on peut apprendre à surfer dessus.

Latifa propose des exercices et actions simples et concrets à appliquer au quotidien pour ce faire.

ATELIERS

• ½ journée à 1 journée selon votre demande
• Jusqu’à 10 participants
• En présentiel ou à distance
Comprendre les mécanismes du stress et acquérir des outils simples et efficaces pour mieux les gérer.

VIDEOS

Vidéos didactiques
Accéder au programme des Ateliers en capsules d’e-learning, pour avancer à son rythme. Le programme e-learning comprend des exercices exclusifs d’auto-évaluation et d’introspection guidée.

AUDIOS

Trainings audios
Des exercices de méditation et de respiration à pratiquer au quotidien.

Cahiers pratiques créatives

Théorie et excercises
Un cahier qui regroupe la théorie et les exercices proposés.

UNe BOX

Des produits bien-être anti-stress naturels…
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