S'ADAPTER AU CHANGEMENT

Gestion du Stress & Ressourcement

Dans un monde en constant mouvement, où l’incertitude et le changement font partie du quotidien, il est urgent d’aider chacun à concilier performance et bien-être.

Ce parcours de 4 ateliers posera les bases pour gérer son stress et se ressourcer, grâce à la psychologie positive et à l’intelligence émotionnelle.

Chacun repartira avec des clés pour comprendre et apprivoiser son stress et ses émotions et des outils pour booster son énergie et sa résilience.

Un niveau 2 de ce parcours est disponible à la demande.

Formats disponibles

Nos formats sont modulables et nous pouvons créer l’accompagnement dont vous avez besoin.

Contactez-nous pour organiser une conférence, un atelier ou un parcours sur mesure, en présentiel, à distance ou au rythme de chacun (capsules d’e-learning).

CONFERENCES

• 60 à 120 minutes
• Nombre de participants illimité
• En présentiel ou à distance
Animées par Latifa Gallo, Coach & conférencière, Auteure de nombreux ouvrages sur la gestion du stress et des émotions.

ATELIERS

• ½ journée à 1 journée par atelier selon votre demande
• Jusqu’à 10 participants
• En présentiel ou à distance
4 Ateliers-coachings en parcours :
Atelier 1 - Gérer son stress avec la psychologie positive
Comprendre les mécanismes du stress et acquérir des outils simples et efficaces pour mieux les gérer.
Atelier 2 - Se connecter à ses forces
Découvrir ses forces grâce à la psychologie positive et les intégrer afin qu’elles deviennent de véritables leviers de motivation et d’épanouissement.
Atelier 3 - Réguler ses émotions
Comprendre le rôle des émotions et développer son intelligence émotionnelle afin que les émotions soient des alliées.
Atelier 4 - Communiquer avec bienveillance (Communication Non Violente)
Créer une qualité de relation et d’empathie avec soi et avec les autres et développer une communication fluide et authentique.

VIDEOS

Vidéos didactiques
Accéder au programme des Ateliers en capsules d’e-learning, pour avancer à son rythme. Le programme e-learning comprend des exercices exclusifs d’auto-évaluation et d’introspection guidée.

AUDIOS

Trainings audios
Des exercices de méditation et de respiration anti-stress à pratiquer au quotidien.

Cahiers pratiques créatives

Théorie et excercises
Un cahier créatif qui regroupe la théorie et les exercices proposés.

UNe BOX

Des livres, du matériel créatif…
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